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😁Los Mejores Beneficios De un Buen ¡Entrenamiento Diario¡

5 noviembre, 2018
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😁Los Mejores Beneficios De un Buen ¡Entrenamiento Diario¡
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 😁Los Mejores Beneficios De un Buen ¡Entrenamiento Diario¡👍

 

La mayoría de nosotros hemos entrenado en una parte de nuestras vidas.

Lo más probable es que si alguna vez has tomado en serio tu entrenamiento,

hayas utilizado un diario de entrenamiento o un registro de entrenamiento.

La principal diferencia entre las revistas de capacitación y los registros de capacitación

😁Los Mejores Beneficios De un Buen ¡Entrenamiento Diario¡👍
😁Los Mejores Beneficios De un Buen ¡Entrenamiento Diario¡👍

Normalmente incluirán cosas como la salud mental y cómo se sintió

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❤Durante el día o su entrenamiento.😉

 

 

La mayoría de nosotros hemos entrenado en una parte de nuestras vidas.

Lo más probable es que si alguna vez has tomado en serio tu entrenamiento,

hayas utilizado un diario de entrenamiento o un registro de entrenamiento.

La principal diferencia entre las revistas de capacitación y los registros de capacitación

es lo que usted documenta en ellas después de cada entrenamiento o día, etc.

 

  • Las revistas de capacitación son solo eso. Son más una revista que un registro.

Normalmente incluirán cosas como la salud mental y cómo se sintió durante el

día o su entrenamiento. Pueden llegar un poco a alguna información estadística,

pero esto normalmente se guarda para un registro de entrenamiento.

Los registros de entrenamiento generalmente se crean a partir de algún tipo de plantilla.

Por ejemplo. Todos los días usted llena un formulario que tiene los mismos campos.

Cosas como el peso actual, el entrenamiento diario, la información de la dieta,

 

https://www.youtube.com/watch?v=Bqqozp5RU6E

 

son todas las cosas que se pueden poner en un registro de entrenamiento en el día a día.

  • No recomendaría ir por una u otra ruta, tanto el registro en diario como el registro

son importantes para mantener un historial efectivo de su pasado. Me he enterado

a través de la experiencia y que, por conveniencia, es bueno tener dos combinados

de alguna manera. De esta manera siempre es fácil recordar hacer ambas cosas.

Beneficios de grabar su entrenamiento .El beneficio número uno de la re codificación

de su entrenamiento es tener un historial detallado para recordar. Esto puede ser muy

útil en tiempos de planificación. Por ejemplo, para averiguar qué ha funcionado para

 

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usted y qué no. Es muy útil para descubrir las razones de las lesiones o los tiempos de agotamiento.

¿Alguna vez se sentó y trató de planear el entrenamiento sin nada con qué trabajar?

Si tiene algo para recordar una explicación detallada de lo que ha hecho en las últimas

semanas, es fácil planificar con anticipación y aumentar efectivamente la intensidad

de su entrenamiento, etc. para mejorar en el futuro.

  1. También es bueno tener un diario detallado solo para uso personal, y poder mirar
  2. hacia atrás en los últimos meses y años, para recordar diferentes cuentas.
  3. Siéntase libre de reimprimir este artículo siempre y cuando mantenga el siguiente
  4. subtitulo y la biografía del autor en contacto con todos los hiperbólicos.