😁¿Cual Crees Que? es La Importancia de la ¡Vitamina B12¡ 

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 😁¿Cual Crees Que? es La Importancia de la ¡Vitamina

B12¡ 

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💖La vitamina B12 es una de las vitaminas  que son esenciales

 

para mantener un cuerpo sano. También conocida como Cobalamina, la vitamina B12

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😁¿Cual Crees Que? es La Importancia de la ¡Vitamina B12¡ 

es necesaria para que los procesos convierten los carbohidratos, las grasas y las

ayuda a mantener los glóbulos rojos saludables y, por lo tanto, a prevenir las

enfermedades cardíacas, así como a mantener el funcionamiento del sistema 

  • inmunológico en su nivel máximo. Además, B12,se utiliza para crear la cubierta

👍Protectora de todas las células nerviosas del cuerpo. 

 

Sin embargo, todas las células necesitan B12 para mantenerlas saludables.

  1. que el sistema inmunológico funcione correctamente. Todas las células nerviosas

del cuerpo también necesitan B12 para formar su capa grasa protectora.

Esto es esencial para todos los nervios, pero lo es especialmente para los que

están en el cerebro. Si no hay B12 suficientes para crear esta capa protectora,

el cerebro no funcionará correctamente.

Curiosamente, la cantidad de B12  que necesita el cuerpo es relativamente pequeña,

pero se necesita de forma regular. Sin embargo, B12 por sí solo no es suficiente ya

que el cuerpo no puede absorberlo fácilmente. Para ayudar al cuerpo a absorber  B12,

  • el estómago produce un factor intrínseco que permite que se absorba más de B12

. solo se encuentra en alimentos de origen animal, como hígado, huevos, pescado

y carne, pero la mayoría de las personas consumen mucho más de la cantidad diaria

recomendada de B12 . Esto no es un problema, ya que el cuerpo solo puede absorber

aproximadamente la mitad de los B12,que se consumen. También vale la pena señalar

que el cuerpo puede reciclar los B12 , lo que reduce el impacto de una deficiencia de B12.

Sin embargo, es probable que los vegetarianos o veganos estrictos requieren, suplementos de B12,

si no comen ningún producto animal que contenga B12 .

Si el cuerpo no tiene suficiente B12 , entonces la anemia es el síntoma más obvio.

Obviamente, esto se debe al hecho de que no hay suficientes B12 para producir glóbulos rojos sanos

. La anemia también puede ser causada por que el cuerpo no cree suficiente factor

intrínseco para ayudar a absorber los B12  que están disponibles en los alimentos consumidos.

El cuerpo tiende a producir menos factor intrínseco una vez que una persona alcanza los 50 y esto

llevará a que se absorba menos B12  y se requieren suplementos de B12 . Los niños también tienen riesgo

de anemia porque pueden no comer los alimentos que contienen B12 .

Las mujeres embarazadas necesitan más B12  porqué el bebé está absorbiendo B12

durante el embarazo para crecer adecuadamente.

Author: MASTER ONLINE MBA

Hola ¿que tal estas? espero estes muy bien si as llegado esta llega esta web por que te gusta el estilo de vida saludable ami tambien me encanta la vida sana y deporte te deseo muchos éxitos

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