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¿Gana músculo y sé un icono? de la ¡moda como uno¡ “de los sueños” 

29 noviembre, 2018
¿Gana músculo y sé un icono? de la ¡moda como uno¡ "de los sueños" 
¿Gana músculo y sé un icono? de la ¡moda como uno¡ “de los sueños” 
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¿Gana músculo y sé un icono? de la ¡moda como uno¡ “de los sueños” 

 

Ganar masa muscular es considerado como uno de los sueños de todos

los hombres en todo el mundo? ¿Por qué? Se suma a su masculinidad y hace

que las chicas las quieran y ganen más confianza. Admítelo, si todavía estás

en la escuela secundaria y alguien te pregunta cómo quieres que se vea tu cuerpo,

elegirás el atleta que tiene un guisante para un cerebro pero un cuerpo de

modelo de rampa en lugar de un escondite geek. debajo de las gafas que es una enciclopedia

andante. Pero en realidad, ganar músculo no es todo para aquellos que no pueden

ganar cerebro. Es solo que, algunos compensarán ganar músculos en lugar de

conocimiento.

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Mucho dicho. ¿Sería mejor si tuvieras músculos parecidos a trozos y una personalidad

muy inteligente? Eres como un paquete para caminar. Las mujeres aman los músculos

más que una mente inteligente, bueno, no del todo. Pero la mayoría de ellos lo hacen.

Por otro lado, ganar músculos es para aquellos que están conscientes de su cuerpo.

Con la tendencia de tener músculos y abdominales agradables, sería bueno que las

personas vean ganar masa adicional como algo saludable y no solo

para demostrar la masculinidad.

 

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Seamos sinceros.

Debido a la apariencia consciente de la sociedad en

la que vivimos hoy en día, algunos hombres adoptan medidas drásticas para

mantener su físico flexible incluso con la ausencia de ejercicio. Si eres de ese

tipo que usa productos artificiales como los esteroides, entonces es hora de que

renueves tus caminos porque no hay forma de que puedas sacar algo de la nada.

Hay una forma natural de tener los músculos que te encantan. Solo tienes que ser más

comprometido y disciplinado para seguir el camino ideal. Estos son algunos de los consejos

más importantes para ponerse en forma.

1. Modificar su dieta.
No es suficiente que ejerza tanto esfuerzo en el culturismo. También tiene que mantener la

asignación dietética que necesita para estar en plena forma. Los alimentos orientales ricos

en ácidos grasos (omega-3) y pescado son ricos en proteínas y te ayudarán a crecer. Algunos

de los peces que son ricos en omega-3 son la trucha de lago, el salmón, el arenque, la

caballa, las sardinas y el atún.

También pueden incluirse en la dieta verduras o cultivos de plantas que también son

ricos en ácidos grasos omega-3 como nueces, brócoli, coliflor, col, espinaca, soja, tofu

y col rizada. Los alimentos ricos en omega-3 proporcionan a nuestros músculos sensibles

a la insulina que ayudan a alimentar el almacenamiento de glucógeno y dificultan la

entrada de aminoácidos en los músculos.

2. La ingesta de sodio.
Para estimular el crecimiento de sus músculos, debe aumentar la ingesta saludable de

sodio para aumentar el líquido de sus músculos. El sodio puede mejorar la absorción

de aminoácidos y el almacenamiento de carbohidratos en nuestros cuerpos. Debido a

los efectos que puede tener en el fluido celular, debe esperar que el sodio se agregue para

aumentar de peso, lo que disminuye la tensión muscular y lesiona los tejidos blandos.

3. Tren.
Si realmente deseas tener ganancia muscular, tienes que trabajar en algunos ejercicios que

necesitan resistencia como pesas que se consideran como pesas libres. Ellos entrenaron

sus músculos en la parte auxiliar para construir una masa que se compondrá de ellos.

Las pesas de gimnasia pueden ser versátiles y, al mismo tiempo, útiles para construir

músculos debido al rango de movimiento que puede ejercer cuando las transporta.

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