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¿¡Como” Duermes CUANDO “👍Enfermas Curiosidades ¡?

13 enero, 2019

¿¡Como" Duermes CUANDO "👍Enfermas Curiosidades ¡?😊Cuando uno está enfermo, todo ¡😘difícil. De comer a dormir,¡😃ENTRA Y TE SORPRENDERAS😉¡

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¿¡Como” Duermes CUANDO “👍Enfermas Curiosidades ¡?

😊Cuando uno está enfermo, todo s difícil. De comer a dormir, la enfermedad realmente afecta la función general de la persona. Pero como estos dos, especialmente el dormir es una obligación, uno debe pensar en maneras de💋 dormir mejor incluso si está enfermo.

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  La consideración principal 👍en este caso es la severidad de la condición. Si está enfermo debido a la fiebre, hay ciertos medicamentos que deben tomarse antes de acostarse. Pero si está sufriendo una enfermedad terminal, es mejor buscar la ayuda 😁de los médicos sobre cómo puede dormir mejor.

Consejos para dormir bien a pesar de la enfermedad.

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La mejor configuración para las personas que están enfermas pero que desean dormir mejor es tener a alguien que la ayude con sus necesidades. Esto es muy ideal ya que la persona enferma ya no tiene que preocuparse por las cosas. Tener a alguien que haga las cosas que se supone que debes hacer es ideal, ya que preocuparse agrava la condición de una persona enferma. Otros consejos para que las personas enfermas duerman mejor incluyen:

Si puede, trate de mantenerse despierto durante el día. Aunque las personas que están enfermas desearían dormir casi todo el tiempo, esto puede no ser lo mejor porque significa menos sueño por la noche. Recuerde que dormir por la noche es muy importante ya que tiene más horas en comparación con el día. Si puede intentar mantenerse despierto durante el día, sería lo mejor para no interrumpir su ciclo de sueño

.

Trate de insertar ejercicio durante el día. Puede parecer absurdo

pedirle a una persona enferma que haga ejercicio, pero en realidad, la cantidad correcta de actividad física puede ayudarlo a mejorar. Los estudios demuestran que las personas que están enfermas tienen mayores posibilidades de dormir mejor por la noche si hacen algunos ejercicios simples durante el día porque sus cuerpos estarán de alguna manera “cansados” y “anhelarán” el sueño por la noche.

Asegúrese de que la temperatura esté en niveles cómodos. Si usted es una persona que no está acostumbrada a los cuartos calientes, entonces sería ideal mantener su dormitorio del lado fresco. Los estudios demuestran que las personas que están enfermas tienen mejores posibilidades de dormir bien si su habitación tiene una temperatura de 60 grados entre los 60 grados.

Eliminar ruidos innecesarios. Es mejor mantener la habitación de una persona enferma lo más tranquila posible para que no se interrumpa su sueño. Los expertos dicen que las personas que están enfermas tienen mayores posibilidades de mejorar si pueden descansar bien. Por lo tanto, para garantizar que la persona enferma duerma tranquilamente, se deben eliminar los ruidos. Si no es posible eliminarlos por completo, pruebe otros métodos para minimizarlos, como poner tapones suaves en los oídos de la persona o usar una máquina de ruido blanco.

La cantidad justa de luz. Para dormir mejor, las personas que están enfermas deben intentar dormir en una habitación que esté oscura o con una cantidad mínima de luces. ¿Por qué? Porque esta configuración no solo los ayudará a dormir mejor, sino que también les ayudará a relajarse y recuperarse fácilmente. Puedes mantener la habitación oscura dibujando las persianas o bajando las cortinas. Si no es el tipo de persona que no está acostumbrada a la habitación totalmente oscura, intente encender la pantalla de la lámpara para que haya suficiente luz.