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Como la m̼sica beneficia nuestra salud РBlog de Aprendum

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¿Quién no ama o al menos disfruta con la música de e 39; alguna manera? La música lo inunda todo, es una gran parte de nuestras vidas y nos acompaña sea cual sea nuestro estado de e 39; ánimo (precisamente la música se utiliza como vehículo de transmisión de e 39; emociones y vivencias por parte del & # 39; artista o autor).

Ya sea la música que escuchamos en el camino al trabajo, mientras hacemos ejercicio, o la música que escuchamos en una sinfonía o película, puede llevar a la luz nuestros estados de e 39; ánimo contarnos una historia o incluso desanimarnos. La música ha influido en culturas de e 39; todo el mundo desde tiempos muy tempranos en la historia de la humanidad. T & # 39; has preguntado cómo la música puede afectar a nuestra salud?

La música tiene varios beneficios para la salud como disminuir los niveles de e 39; estrés, elevar los estados de conciencia, cambiar los estados de e 39; ánimo, acceder a diferentes estados mentales, desarrollar el cerebro y es útil para la meditación – la cual tiene una enormes de beneficios para la salud-.

 música

el hecho es que no hay ninguna cultura humana en la tierra que haya vivido sin música. Por ejemplo, los nativos africanos y los americanos usaron música en forma de canto para sus rituales y ceremonias de curación. En la Grecia Antigua, la música se utilizaba para aliviar el & # 39; estrés, calmar el dolor y ayudar con los patrones de sueño. Muchos han dicho que la música sana el & # 39; alma y no parece que se & # 39; equivocado.

Contents

Beneficios de la música para la salud

1) Mejora las habilidades visuales y verbales [19659010] varios estudios han demostrado que el & # 39; educación musical a una edad temprana estimula el cerebro del niño de varias maneras que ayudan a mejorar las habilidades verbales, de comunicación y visuales.

Un estudio que analizó a niños de 4 a 6 años que estuvieron sujetos a un mes de e 39; entrenamiento musical que incluyó entrenamiento en ritmo, tono, melodía, voz y conceptos musicales básicos dio como resultado una más capacidad para comprender las palabras y explicar su significado. (Ver resultados del & # 39; estudio). [19659002] Un estudio realizado entre niños de 8 y 11 años encontró que aquellos que estaban involucrados en clases extracurriculares de música, estaban desarrollando coeficientes de e 39; inteligencia verbal más altos y su capacidad visual era mayor que aquellos que no estaban recibiendo el & # 39; entrenamiento. (Ver resultados del & # 39; estudio). [19659002] Incluso niños tan pequeños como de e 39; un año que participaron en clases interactivas de música con sus padres, tenían una más capacidad para comunicarse sonreían con más frecuencia y mostraban más signos de respuestas cerebrales sofisticadas a la música. (Ver resultados del & # 39; estudio). [19659009] 2) Mantiene saludable nuestro cerebro [19659010] Investigaciones demuestran tener entrenamiento musical y escuchar o tocar música en la vejez puede ayudar a mantener el cerebro saludable, especialmente a medida que se & # 39; envejece. Escuchar música es como ejercitar el cerebro, uno puede esperar los beneficios de e 39; una mejor memoria y agudeza mental a medida que envejece.

Incluso las personas que tienen algún tipo de daño cerebral pueden recuperar total o parcialmente acceso a sus recuerdos (dependiendo del severo que sea) a la & # 39; escuchar música, ya que escuchar puede ayudar a inspirar viejos recuerdos y patrones neurológicos debido a que el ritmo y los sonidos de la música permanecen dentro del núcleo de la mente por un largo período de tiempo.

3) la música te hace más feliz [19659010] Como se mencionó anteriormente, la música tiene mucho poder. Puede hacerte sentir feliz, triste, emocionado o incluso animado. Escuchar música que te emocione de manera especial hace que tu cerebro libere dopamina . Nos hace sentir emociones, ya sean positivas o negativas, de sorpresa, etc.

Otro estudio mostró que la música con un tempo rápido reproducido en una manera más hacía que la gente se sintiera feliz, mientras que la música con un tempo lento en modo menor conducía más fácilmente a sentimientos de tristeza. ( Ver estudio ). [19659020] música [19659021] música [19659022] 4) Latido del corazón, frecuencia del pulso y presión arterial [19659010] Los estudios han demostrado que la música fortalece el corazón y mejora el tiempo de recuperación de los pacientes que sufren enfermedades del mismo. ( Ver estudio ). [19659002] Independientemente del género musical, escuchar tu música favorita libera endorfinas en el cerebro que ayudan a mejorar la salud vascular . Se observó que tanto hombres como mujeres que escucharon música poco después de e 39; una cirugía cardíaca estaban mucho menos ansiosos e incluso informaron que tenían menos dolor en comparación con aquellos que descansaban en silencio.

Una observación hecha a la & # 39; Hospital General de Massachusetts, encontró que los pacientes con enfermedades de corazón confinados a una cama que escuchar música durante 30 minutos tenían una presión sanguínea más baja, frecuencia cardíaca más lenta y menos angustia que aquellos que no escuchaban música. [19659009] 5) Mejora la calidad del sueño [19659010] Algunas de las cosas más comunes que interfieren con el sueño son el & # 39; estrés y el & # 39; ansiedad (frecuencia cardíaca). Dado que la música tiene la capacidad de e 39; afectar ambos de manera positiva, la investigación ha descubierto que escuchar música en varias ocasiones promueve mejores patrones de sueño para las personas e incluso genera sueño reparador. En algunos casos, la música incluso podría usarse para tratar el & # 39; insomnio de manera efectiva .

6) Fortalece tu sistema inmune y reduce el dolor [19659010] La investigación ha demostrado que la música es capaz de reducir los niveles de cortisol l & # 39; hormona del & # 39; estrés, responsable de e 39; debilitar el sistema inmunitario, aumentar el riesgo de enfermedades cardíacas, interferir con el & # 39; aprendizaje y la memoria, disminuir la densidad ósea, la presión arterial, etc. Se descubrió que, escuchando sólo 50 minutos de música inspiradora, s & # 39; aumentan los niveles de e 39; anticuerpos en el cuerpo humano. Si bien no se estudiaron diferentes tipos de música, es importante escuchar la música que uno disfruta, ya que la preferencia personal de la música tiene un efecto positivo a nivel físico en general. ( Ver estudio ). [19659030] música [19659031] música [19659032] 7) Reduce la depresión y el & # 39; ansiedad [19659010] Investigadores de la Universidad de Drexel descubrieron que los pacientes de cáncer que escucharon música o trabajar con un musicoterapeuta experimentaron una reducción de la & # 39; ansiedad, tuvieron mejores niveles de presión arterial y mejores estados de e 39; ánimo. La música también puede tener efectos positivos en la psique, el & # 39; estado de & # 39; ánimo, el dolor y la calidad de vida .

Necesitas algún motivo más para escuchar o tocar música?

 

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